周日清晨的阳光穿透薄雾，我们踏上了鸡公山8.5公里的徒步旅程。这不仅仅是一次简单的户外活动，而是一堂生动的生存技能课——西维氏指北针的灵活运用、简易担架的制作与实战抬运、以及让我胆战心惊却又跃跃欲试的爬树与拉索体验。当双脚真正踏入自然，书本知识突然变得立体而鲜活。 西维氏指北针的使用让我领略了传统与创新的碰撞。小小教练传授的方法与我此前所学有所不同，但将两种方法融会贯通后，指北针在我手中仿佛有了生命。方向判断不再机械，而是可以根据地形特点灵活选择最适合的定位方式。这让我明白，真正的技能掌握不在于死记硬背，而在于理解原理后的创造性运用。 简易担架制作与伤员搬运是最触动我的环节。看着队员们用两根铁棍和绳子迅速组装出担架，再到实际抬着"伤员"穿越崎岖山路几百米，汗水浸透衣衫时，我才真切体会到救援队员的不易。这种体验式的学习比任何说教都更有力量，它让尊重生命、团队协作不再是空洞的口号。 而爬树与
时间：2025年4月20日9:00-16:30 天气：晴 今日的训练活动安排紧凑且内容丰富，全体队员都投入到了高强度的体能与技能训练中。 早上9点，我们原计划准时集合开始训练。然而，由于一名队员迟到约20分钟，全队受到了惩罚——每人做20个体能俯卧撑，且是报数很慢的那种，这无疑增加了训练的难度，但也让我们更加深刻地体会到了团队协作与守时的重要性。 随后，集体拍照，背装备出发，这便是高强度的体能训练——背着20公斤以上的装备物质大背包，徒步攀楼梯至凉亭。每一步都充满了挑战，爆汗上衣湿透，但伙伴们都以顽强的毅力坚持了下来。 在技能培训环节，我们重点学习了山地地图和指北针的使用方法，通过实际操作，大家基本掌握了定位和导航的技巧。此外，我们还进行了担架制作和伤员演练，提升了应急救援能力。回到凉亭，绳索攀爬与打结练习也进一步强化了我们的户外生存技能。 总的来说，今天的训练既锻炼了我们的体能，又提升了
参与这次的山野基础课程，让我收获颇丰，对地形图、指北针与导航以及搭建担架这些看似简单却蕴含大学问的技能有了全新认知。 在地形图与指北针的学习环节，起初面对那些复杂的等高线、图例以及指北针上密密麻麻的刻度，我一头雾水，觉得这简直是“天书”。但随着老师逐步深入讲解，我模糊的懂得地形图上的等高线如同大地的脉搏，每一条线都蕴含着地势起伏的秘密。等高线密集处，是陡峭的山坡；稀疏处，则是平缓的原野。通过它，我仿佛拥有了“上帝视角”，能提前知晓前方地形的挑战。指北针更是神奇，在没有信号、没有明显地标时，它就像忠诚的伙伴，始终指向北方，为我指引方向。这个过程充满挑战，却让我感受到传统导航方式的魅力，也深刻体会到在山野中，这些技能是保障安全的关键，让我在面对未知的大自然时，多了一份底气。 而搭建担架课程同样让我印象深刻。用绳索制作担架时，我心想这有何难。可真正动手才发现，保证绳子的长度，到用绳索牢固捆绑，每
检伤分类是在突发事件或灾难现场，快速对伤病员伤情进行评估、分类的过程，以便合理分配有限医疗资源，优先救治危重伤员 。 目的：快速鉴别伤病员伤情严重程度，确定救治和转运优先级，最大程度挽救生命、减少伤残 。 简单分类：将伤病员分为轻、重、危重三类，适用于紧急快速分类。 评分法：通过颜色编码分类：国际通用，用绿、黄、红、黑四种颜色标记 。绿色代表轻症，伤病员可自行走动，伤情稳定；黄色代表重症，有一定功能障碍但暂无生命危险 ；红色代表危重症，生命体征不稳定，需立即救治；黑色代表死亡 。
昨天晚上，我参加了检伤分类与伤患分级培训，一晚上的课程都是干货满满，再次学习到了非常多以前不知道的急救知识。以下是我的学习总结。 在突发事故或灾害现场，科学、高效的检伤分类是提高伤员救治成功率的关键环节。本次培训围绕检伤分类的意义、原则、分级标准及操作流程展开，进一步强化了参训人员对急救资源合理调配和伤员优先级处置的能力。 一、检伤分类的意义 1.分级救治：通过红、黄、绿、黑四色标识，快速区分伤员伤情轻重，明确救治顺序。 2. 统计协调：准确统计伤员数量，为后续医疗资源调度提供数据支持。 3. 资源优化：在有限的人力、物资条件下，优先保障危重伤员的生命安全。 4. 提升生存率：通过分级干预，最大限度降低可避免的死亡和伤残。 二、现场急救原则 培训强调，施救者需保持冷静，避免盲目行动，并遵循五大原则： 1.先救命后治病：优先处理窒息、大出血等致命伤。 2. 先重伤
20250417，今晚学习这个也比较实用，受益匪浅，感谢！ 学习内容简要记录如下： 一、急救流程核心步骤 1. 循环顺序： - 评估环境 → 识别伤患 → 呼叫报警 → 救护实施 2. 检伤分类优先级 - 红色（第一优先）：危重伤，需立即抢救（如无呼吸、气道阻塞、重度休克、活动性大出血等）。 - 黄色（第二优先）：重伤但可延迟处理（如中度烧伤、多发骨折、意识清醒的严重头部创伤）。 - 绿色（第三优先）：轻伤可自行处理（如轻微擦伤、<20%浅二度烧伤）。 - 黑色（第四优先）：死亡或无救治可能（无呼吸/脉搏）。 二、五步检伤法（A-E步骤） 1. A（Airway）：检查气道是否通畅。 2. B（Breathing）：观察呼吸频率与深度（≥30次/分或<6次/分为红色优先）。 3. C（Circulation）：评估脉搏（桡/股/颈动脉）及出血（桡动脉可触及提示血压≥80mmHg）。 4.
通过系统学习检伤分类、伤患评估和生命支持系统，我对急救工作有了深刻的认知——它们不仅是技术操作，更是一套严谨的生命救援逻辑。这些知识让我深刻体会到，在分秒必争的急救现场，唯有保持理性判断与规范操作，才能为生命争取生机。 检伤分类教会我用“理性标尺”划分生命优先级。以学习START分类法后，我意识到，在灾害现场通过观察呼吸、循环、意识三个关键指标，30秒内将伤员标记为红、黄、绿、黑四级，才是对群体生命负责的做法。检伤分类的核心在于快速筛出潜在致命风险，避免陷入“只见树木不见森林”的误区。 伤患评估让我学会用“全局视角”捕捉生命信号。从基础的ABCDE评估流程（气道、呼吸、循环、神经功能、暴露检查），到进阶的CRASH PLAN（头颅、脊柱、胸部等系统排查），每个环节都暗藏玄机。系统评估需要打破“头痛医头”的惯性思维，像拼图般整合所有体征，才能精准定位致命威胁。 生命支持系统的实践则让我领悟“
今天听了讲座，心肺复苏，收获良多。 心肺复苏是一种紧急方案，用于在心脏停跳的情况下尝试恢复受害者的血液循环和呼吸。其正确操作方法是确保安全、判断意识、呼叫紧急服务、开放气道、检查呼吸、开始心脏按压、进行人工呼吸以及持续心肺复苏。 心肺复苏的正确操作方法： 1、确保安全：首先确保现场安全，避免和伤者受到进一步伤害。 2、判断意识：轻拍伤者的肩膀并在其耳边呼喊，判断其是否有意识。遇到紧急情况可用这种方法进行施救。施救时也需要确保自身本身安全方可施救。 2025年4月15日 邓海娟
上午首先学习了立正、稍息、向左向右向后转、45度半转敬礼、蹲下、站立等。立正的时侯，脚跟并拢，小腿绷直，中指贴裤缝，收腹挺胸，脖子用力收下巴，双眼平视前方，身体可稍微前倾使脚跟离地，这样站得更久。蹲下的时候，可以坐在脚后跟上，上身同立正姿态。立正站好，那气质确实会不一样。 下午复习了之前学习的单节、平结、单八节、双八节、反穿八字结、双渔人结、蝴蝶结。 新学了布林结和意大利半扣，布林结又成万能结，可以在下降或被救援时把自己固定在绳子上，再末端加一个防脱结后可以将自己稳稳固定在绳子上。意大利半扣又称下降结，将其与锁扣连接可以手动控制绳索下降。当在高处需要用下降时，用这个两个结相对徒手下降，安全性提高了很多。超赞的！
