军训站军姿基本功 4月13日星期天我们去公鸡山军训基本功，首先站军姿时，双脚前面分开约60度，双腿伸直且膝盖后压。收腹挺 胸，抬头目视前方，下颌微微内收。双手自然下垂，拇指贴住食指第二节，中指紧贴裤线全身保持端正挺拔。 稍息需以立正为基础，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，双腿自然伸直，上半身依旧保持立正的姿势。听到 “立正”口令，立刻恢复标准的立正姿态，动作迅速干脆。跨立动作中，左脚向左跨出一脚宽，双脚挺直，上体保持立正，身体重心落于两脚之间。双手后背左手握右手腕，拇指根部与腰带位置齐平，手心向后，展现出沉稳的姿态。向右（左）转时，以右（左）脚跟为轴右（左）脚与左(右）脚掌前部同时用力，协调转体90度。向后转则按 向右转的方法，转体180度，动作整齐有力。敬礼时，上体保持正直，右手快速抬起，五指并拢伸直，中指触帽檐右角前约2厘米处（无军帽时触太阳穴与眉同高)，手心向下并微向外张，手腕不弯曲，右大臂略平，与两肩成 一线，传递敬重与礼仪。这些军训基本功，看似简单，却处处体现着纪律与规范，不仅锻炼肢体协调性，更培养坚韧意志，是军训中打磨自我的重要环节。下午是绳索练习，有些同学还不是很会，教练会一一的细心讲解，手把手的教会，今天感谢教练细心与耐心教导。 2025-04-14李红菊