本次培训主要讲地形地貌和西维氏指北针的使用方法，具体如下： 一、地形地貌概述 地形指地球表面的形态特征，包括山地、丘陵、高原、平原和盆地等。地貌则是地形的具体表现形式，由地质构造、气候、水文等因素长期作用形成。两者的区别在于，地形强调宏观形态，地貌则更注重成因和演变过程。 二、地质灾害与山区气候 地质灾害主要包括落石、滑坡、崩塌、泥石流、地震、海啸等，多由地质构造不稳定或极端天气引发。山区气候特点显著，表现为垂直分异大、昼夜温差明显、降水分布不均。山区常见气候现象包括雾、雪、冰雹、雷电等。气温随海拔升高而降低，每上升1000米，气温约下降6℃。气象灾害主要有暴雨、冰雹、雷电、雪崩及冻雨等，需提前预警并采取避险措施，及时关注天气预报。 三、气象现象应对方法 暴雨：避开低洼地带，注意泥石流征兆。 雷电：远离高处、金/属物体，蹲低避险。 四、地图常识与等高线 地图是地形分析的重要工具，需掌握比例尺、图例和坐标系统。等高线是连接相同海拔点的闭合曲线，可判断坡度（密集处陡峭）、山脊（凸向低处）和山谷（凸向高处）。 五、指北针使用与时间估算 西维氏指北针是一种广泛应用于户外导航的基板式指北针。西维氏指北针的使用方法稍微有点难，所以还是到实际使用时，认真再学。最后，李教练还给我们详细分析讲解了爬山时怎么样计算行进时间，一看图就会觉得恍然大悟。 综上，地形培训需结合理论与实践，掌握灾害应对、地图判读及野外导航技能，确保山区活动安全高效。 学员: 杨志云 2025年4月11日