发布于 2017-12-07 14:12
楼主
天气正好，徒步从热身与互相认识开始
在这次登山徒步过程中，学到了很多东西。
1.在登山前，如何做足热身
2.登山过程中，如何注意休息，饮食，饮水，以及如何防范各种更危险
比如说，没十五分钟可以休息一小会，喝水的时候呢，不要大口大口喝水，可以喝一点点，让嘴巴不那么干就好，可以在路上吃一些零食（但是，垃圾一定不能乱丢）
3.登山杖教学中
4.登山过程中一些急救措施，还有我们户外需要准备的小药箱
（户外急救知识教学）
通过一天的学习，了解了登山的乐趣
初级班，毕业啦
