发布于 2017-10-31 21:09
楼主
本话题最后由 作者 于 2017-10-31 21:28 编辑
2017年9月23日是一个不平常的日子，因为这一刻是我们K30户外领队班的第一次户外课，心中很是兴奋与激动，一个人玩户外这么多年，从一开始的单飞，到后来的帮别人带队，经验有一定积累，但总觉的心里没底，有幸结识深登协，结识行知磨砺方丈，岚仁，等我来，老尹（乱序，哈哈），等等这样的大咖级级别的户外教练。 
运动前不做拉伸是不科学的，我们教练给我们比喻的很恰当，拉伸就相对于发动机行驶前的怠速预热，只有这样才能大大延长发动机的使用寿命。人体也一样需要预热的，运动前做热身活动，可以有效防止运动中的韧带肌肉损伤，让肌肉韧带慢慢活动开来，加快血液循环，不会因为突然进行运动而产生拉伤。某种意义上也是识别一个队伍是否专业的的标志，反正我们是专业的，哈哈 全套拉伸之后，装逼照不能少，看看我们的小伙伴们个个精神饱满，时刻准备战斗的状态。为你们点赞，接下来就是今天的行程了，本次户外培训有三个目的： 1，地图指北针导航的实际运用。2.绳索的操作（下降，绳结，盘绳）3，团队的管理。 排名第二位的是我们的起点同学，由于起点同学的中级班是在半年前学的，应该是把当时学的地图指北针西维式三步法全部还给老师了，这不，我们岚仁教练耐心的为他开小灶，通过岚仁教练认真细致的讲解，我们起点同学做到了手中有图，心中也有图的境界了，进行描述与分工之后继续前行，很快多分钟我们就到达了目的地，山顶的界碑哪里，这个目的地也是大家集体再三确认地形地貌，结合地形特征之后在豪哥的果断坚决的态度下确定的，哈哈。因为当时的界碑被二组的人员挡住了，估计此处有坑，哈哈。
第四个上场的帅哥重量级帅哥领队，是我们K30领队班唯一的女汉纸，江湖人称“粒哥”，哈哈，拉暴你分分钟，体质一级棒，据说跑遍了中国大江南北，为粒哥点赞，这也是我的目标啊。粒哥描述了路线之后，同样 进行了人员分工，在心细的粒哥带领下，我们很快就准确无误的到达了目的地。并且粒哥还学会了结合地形地貌告诉教练为啥这就是目的地，说的教练直点头，粒哥太强了，点赞一百个…… 第六个上场的是我们的豪哥同学，也是压轴的一个，豪哥描述与分工之后就带领我们立马上路了，因为此时已经是下午快四点了，按照计划是到顶的以目前的速度看，到顶晚上估计是要走夜路的，估计此处有坑，豪哥带我们没有走多远，就见到了一组的同学，本以为他们在哪里休息，我们遇到他们后打个招呼本想继续前进的，因为我们刚交接没多久，不想再休息了，可走了没多远，就被方丈给喊下来了，原来改变计划，要在这里学习绳结，下降以及盘绳等技巧，此刻我想我们应该是不会再登顶梧桐山了，因为这条路 我走过很多次，知道所需时间。
由于早上时间估算预留时间不足，路上出了点小插曲，结果迟到5分钟，整个队伍在哪里等我一个人，这就尴尬了。还好有一个将功补过的机会，背绳子哈哈，接下来大家就直接上路了，没有点名，没有报数，也没有人讲话介绍行程什么的，就这样三三两两跟着上路了。有走在路左边的有走路右边的，就和野路子户外没区别嘛，到了SP后教练说：我们有多少人啊，都到齐了吗？，听到这里我就知道，掉坑里了，抓狂，第一个坑这么大且这么深，包括我的迟到，总结一点：我们都还没有摆正自己的位置，还把自己当成户外的一名普通队员，并没有把自己从一名队员转换成一名身负重任的领队。
全套拉伸之后，装逼照不能少，看看我们的小伙伴们个个精神饱满，时刻准备战斗的状态。为你们点赞，接下来就是今天的行程了，本次户外培训有三个目的： 1，地图指北针导航的实际运用。2.绳索的操作（下降，绳结，盘绳）3，团队的管理。 我们有两个小组，今天行程是以小组单位，分成两个小分队，轮流学习，轮流考验，轮流做领队及收队，每个人有官当，每个人有事做。
我们2组有：粒子，力狼，豪哥，空降兵，起点，大海，六个人
他们1组有：徒狼，客家哥，飞马，净水凡心，老班长，山海。、
接下来每个小组有一个教练陪同 ，教练的角色是适当的授课，主要角色是裁判。每个队员轮流做领队，分到任务的队员就要立马进入领队角色，行使领队的权力及义务，首先就是把小组的人员召集起来讲话，告诉队员当前所在的位置以及即将要达到的目的地，并且运用4D向大家介绍到达目的地的方位角，距离，海拔落差，地形地貌。然后进行小组分工，比如：收队，安全委员，环保委员，娱乐委员，纪律委员等等。
这不，我们第一个领队雄哥，山路越野爱好者，尽管在他看来节奏已经非常慢了，但是本计划半个小时的路程，结果18分钟就到了。后面小伙伴起点同学就被“拉爆了”实际上起点可是户外大神，金牌收队二十年。看见我们的空降兵雄哥多么彪悍，这里透漏下小隐私啊，雄哥是我们小队中年龄最大的哦，据说快50了。我由衷佩服啊，希望我以后这个岁数也能像雄哥一样勇猛。
排名第二位的是我们的起点同学，由于起点同学的中级班是在半年前学的，应该是把当时学的地图指北针西维式三步法全部还给老师了，这不，我们岚仁教练耐心的为他开小灶，通过岚仁教练认真细致的讲解，我们起点同学做到了手中有图，心中也有图的境界了，进行描述与分工之后继续前行，很快多分钟我们就到达了目的地，山顶的界碑哪里，这个目的地也是大家集体再三确认地形地貌，结合地形特征之后在豪哥的果断坚决的态度下确定的，哈哈。因为当时的界碑被二组的人员挡住了，估计此处有坑，哈哈。
第三位带队的是我们力狼同学，在进行目的地介绍和人员分工后，确定人员到齐的情况下，带领大家前往下一个目的地，力狼同学估计也是达到了书中有图，心中也有图的境界，在到达一个疑似目的地的地方，稍作观察就果断前行，不过两百米就到了大转弯，到达了真正的目的地。不愧长期带过队的，实战经验丰富，为力狼点赞，
第四个上场的帅哥重量级帅哥领队，是我们K30领队班唯一的女汉纸，江湖人称“粒哥”，哈哈，拉暴你分分钟，体质一级棒，据说跑遍了中国大江南北，为粒哥点赞，这也是我的目标啊。粒哥描述了路线之后，同样 进行了人员分工，在心细的粒哥带领下，我们很快就准确无误的到达了目的地。并且粒哥还学会了结合地形地貌告诉教练为啥这就是目的地，说的教练直点头，粒哥太强了，点赞一百个……
第五个上场的就是我了，之所以叫大海，因为大海象征的是胸襟宽广，辽阔，海纳百川，有容乃大的特征，我也希望我能更好的做到这些。在我带的这一段其实是很简单的一段了，计算出的时间不超过十分钟，进行了目的地描述和分工之后就上路了，先下降一小段，海拔落差30米左右，随后到达鞍部的最低点 就是我要带大家将要到达的准备目的地了。继续往上及时很陡峭的爬升，地形地貌都很明显，不需要犹豫不需要徘徊，所以全程用了几分钟时间就完成了任务。
第六个上场的是我们的豪哥同学，也是压轴的一个，豪哥描述与分工之后就带领我们立马上路了，因为此时已经是下午快四点了，按照计划是到顶的以目前的速度看，到顶晚上估计是要走夜路的，估计此处有坑，豪哥带我们没有走多远，就见到了一组的同学，本以为他们在哪里休息，我们遇到他们后打个招呼本想继续前进的，因为我们刚交接没多久，不想再休息了，可走了没多远，就被方丈给喊下来了，原来改变计划，要在这里学习绳结，下降以及盘绳等技巧，此刻我想我们应该是不会再登顶梧桐山了，因为这条路 我走过很多次，知道所需时间。
方丈为我们亲自演示如何利用单绳以及双绳下降，以及如何紧急制动。最后一位队员如何收绳。大家每个人都轮流充当了放绳者，下降者，轮流的感受与学习。还开小灶重温了中级学过的布林结，意大利半扣，单渔人结等，
在下降的学习中要注意的有三点：其一，放绳子的人务必保证坐的位置正确，能借用力，不至于被下降者带到危险区域；其二，腰部最好扣一个宽的腰带 ，因为绳子在后背的摩擦力非常大，且非常容易起热，这样如果下降者体重很重的情况下，没有腰带保护会因为无法承受摩擦力而发生危险；其三：下降者应该渗出双手保持平衡，切记不要去抓绳子，这样容易失去平衡发生跌倒的危险。
具体细节就不一一道来了，总之通过今天的学习，让我更加熟练的掌握了单切法，后方交汇发，能够更清晰的看懂和描述地形地貌，对4D有了更清晰的认识。尤其最后的绳结和下降，以及如何盘绳，感觉今天学到的东西都是非常实用，和初中级班相比，我觉得有了很大的区别，教练班注重的是技巧，实战，精通，而初中级学完我对这些知识还是一头雾水，而通过今天的学习与运用，我觉得我已经清晰的会运用，会实战操作了，真正意义上变成了自己的技能了。最后非常感谢三位教练的认真而又认真负责任的教学与指导。谢谢，也谢谢所有同学的帮助与陪伴。
