发布于 2025-04-17 18:59
楼主
上午首先学习了立正、稍息、向左向右向后转、45度半转敬礼、蹲下、站立等。立正的时侯，脚跟并拢，小腿绷直，中指贴裤缝，收腹挺胸，脖子用力收下巴，双眼平视前方，身体可稍微前倾使脚跟离地，这样站得更久。蹲下的时候，可以坐在脚后跟上，上身同立正姿态。立正站好，那气质确实会不一样。
下午复习了之前学习的单节、平结、单八节、双八节、反穿八字结、双渔人结、蝴蝶结。
新学了布林结和意大利半扣，布林结又成万能结，可以在下降或被救援时把自己固定在绳子上，再末端加一个防脱结后可以将自己稳稳固定在绳子上。意大利半扣又称下降结，将其与锁扣连接可以手动控制绳索下降。当在高处需要用下降时，用这个两个结相对徒手下降，安全性提高了很多。超赞的！
